Bewegen


Ik ben Henri en ik geef fitnessles.
Ik heb een heuse kids-bootcamp gemaakt, die je zo in de klas kunt gaan doen. Probeer de vijf voorbeeldlessen eens uit. Je maakt dan gelijk kennis met Harm (sportspelletjes), Gijs (jongleren) en Susanne (kinderyoga).

Wil je meer video's van ons zien?
Vraag dan een proefabonnement aan!

1. Bootcamp warming-up [5:18]
2. Bootcamp workout 1 [5:31]
3. Gagabal [2:38]
4. Jongleren met twee balletjes [2:26]
5. De dierentuin [6:44]
Henri
Groep
3 4 5 6 7 8
Workshop door: Henri
1. Even voorstellen [0:59]
2. Bootcamp techniek [8:04]
3. Bootcamp warming-up [5:18]
4. Bootcamp workout 1 [5:31]
5. Bootcamp workout 2 [5:31]
6. Bootcamp workout 3 [5:02]
7. Bootcamp workout 4 [4:39]
8. Bootcamp cool-down [4:00]
Henri
Groep
3 4 5 6 7 8
Workshop door: Henri
1. Introductie [0:37]
2. Squat [1:40]
3. Squat Jump [1:26]
4. Squat Jack [1:42]
5. Lunge basis [1:33]
6. Lunge uitvalpas [1:30]
7. Lunge jumps [1:19]
8. Lunge knie [1:40]
9. Lunge knie jump [1:31]
10. Calve raises [1:32]
11. Calve squat [1:45]
Susanne
Groep
1 2 3 4 5 6 7 8
Workshop door: Susanne
1. Even voorstellen [1:07]
2. Het bos [6:35]
3. De dierentuin [6:44]
4. Het strand [6:28]
5. Zonnegroet [1:45]
6. Woestijnavontuur [5:46]
7. Oerwoudavontuur [4:12]
8. Kinderboerderij [5:36]
9. Maan, sterren en de zon [6:43]
1. Even voorstellen [1:07]
2. Oefening 1 [9:20]
3. Oefening 2 [9:03]
4. Maandans [2:08]
5. Maangroet [3:04]
6. Indianenavontuur [6:00]
7. Relaxkids [6:47]
8. Opkikkertje [9:32]
Susanne
Groep
1 2 3 4 5 6 7 8
Workshop door: Susanne
1. Meditatie "Ballon" [1:17]
2. Meditatie "Vlinder" [1:20]
3. Meditatie "Ruimtevaarder" [1:36]
4. Meditatie "Kameleon" [1:33]
5. Meditatie 2 minuten [2:02]
6. Meditatie 5 minuten [5:03]
Harm
Groep
3 4 5 6 7 8
Workshop door: Harm
1. Even voorstellen [0:24]
2. Ballonnentennis [2:24]
3. Blind voetbal [1:49]
4. Discgolf [1:33]
5. Flessenfrisbee [3:24]
6. Gagabal [2:38]
7. Krantenbasketbal [1:41]
8. Tweelingestafette [2:21]
9. Vrije worpen spel [2:51]
Gijs
Groep
5 6 7 8
Workshop door: Gijs
1. Even voorstellen [0:32]
2. Voor je begint... [1:16]
3. Jongleren met één balletje [1:04]
4. Jongleren met twee balletjes [2:26]
5. Jongleren met drie balletjes [3:28]
6. Twee balletjes in één hand [2:21]
7. Jongleren 2-3 [1:36]
8. Omgekeerd jongleren [2:40]
9. Jongleren 2-1 [2:33]
10. Klauwen [2:09]
11. Kick up [2:41]
12. Onder het been door [2:33]
13. Afsluiting [1:12]